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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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台幣匯率續貶進逼前低
美國十年期公債殖利率突破3%持續走高，國際美元強勢，新台幣繼續走貶，早盤以29.910兌1美元開出，一開盤就突破29.9大關，並迅速來到29.925元的低點。隨後貶值幅度略有收歛，終場貶值4.4分，以29.892兌1美元作收，主要因為出口商進場調節賣美元。
由於國際美元太強，亞幣普遍壓力不輕，台幣沒有獨自抗跌的力量，而進口商又以觀望居多，台幣匯率終場貶值4.4分，以29.892兌1美元作收。匯銀人士指出，前波台幣貶到29.960的價位止步，這一波可望再度測試，是否突破並一步到位貶到3字頭，視國際美元走勢以及外資的操作而定。目前匯銀普遍評估，短線台幣兌美元匯率的波動區間約落在29.8到30元之間。
（圖：取介紹暢銷商品自鉅亨網）
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